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28
Mayo
2015

¿Cómo ponerse en forma antes de tu boda?

fotoprincipal_280515Empieza la cuenta atrás para el día de la boda y con el estrés de los preparativos has descuidado un poco tu forma física, seguro quieres llegar divina el día de tu boda, que el vestido de novia te quede perfecto, tener una silueta bien cuidada y que tu piel se vea radiante, por eso te dejamos unos consejos para ayudarte.

La alimentación

Lo primero es cuidar lo que comes. Comida sana y equilibrada, mucha fruta y verdura. Evita fritos y precocinados en la medida de lo posible. Bebe mucha agua entre comidas y no abuses de las bebidas con gas y refrescos.

Deja el sedentarismo

Una combinación de ejercicios de alta intensidad con entrenamiento de fuerza, ayudará a quemar las calorías que tienes de más y lucirás una figura más estilizada el día de tu boda. Realiza alguna rutina tres veces a la semana.

Tu piel

Siempre tiene que estar bien hidratada, es muy importante que no te cuides sólo por dentro sino que también lo hagas por fuera. Puedes ir a un centro especializado a regalarte algún tratamiento especial o simplemente ponerte crema hidratante específica, para la cara y el cuerpo.

Sé estricta

Es importante que no dejes de llevar una dieta balanceada  y alguna actividad física. Si empiezas a ingerir alimentos poco nutritivos como pizza, hamburguesas o papas fritas, no notarás el cambio aunque hagas ejercicio.

Antiestrés

Toma bebidas calientes como el té o aguas saborizadas con frutas naturales, eso te ayudará a manejar el estrés, la ansiedad y mantendrá a raya tu apetito. Bella, radiante y maravillosa en tu boda.

Duerme bien

Descansa bien por las noches, dedícale a tu cuerpo las horas de descanso que necesita y te dará las gracias.

Dedica tiempo a tu estado emocional, no sólo el físico

Relájate practicando meditación, dando largos paseos, tomando un baño... porque eso también se refleja en nuestra imagen.

Por: Expoboda

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